OUDERDOMSVERZIENDHEID

Wat is ouderdomsverziendheid?  

Moet je je ogen steeds meer inspannen om boeken en tijdschriften te lezen, of te zien wat er op het scherm van je smartphone staat? Valt het je op dat je klein gedrukte tekst steeds verder van je ogen moet houden om scherp te stellen? Geen zorgen! Je bent niet de enige. Veel mensen merken dat hun gezichtsvermogen verslechtert als ze begin of midden 40 zijn. Je hebt net zoals zij last van ouderdomsverziendheid (presbyopie).  

Deze oogafwijking hoort bij het ouder worden. Bijna iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken. Doorgaans gebeurt dat vanaf je veertigste. Je merkt dan dat het moeilijker wordt om scherp te zien van dichtbij.  

Ouderdomsverziendheid: typische symptomen en klachten  

Als het je meer moeite kost om kleine letters te lezen, en je voorwerpen verder weg moet houden om ze duidelijk te zien, dan wijst dat misschien op beginnende ouderdomsverziendheid. Andere veelvoorkomende klachten zijn hoofdpijn en vermoeide ogen wanneer je lange tijd achter elkaar leest of naar een beeldscherm kijkt.  

Wat gebeurt er in het oog bij ouderdomsverziendheid?  

Ouderdomsverziendheid ontstaat omdat de lens van je oog met de tijd minder flexibel wordt. Normaal gesproken past de lens zich makkelijk aan om scherp te stellen op objecten op verschillende afstanden.  

Naarmate je ouder wordt, neemt de elasticiteit van de ooglens af en wordt de lens stugger. Het is dan moeilijker om te focussen op voorwerpen dichtbij. Daardoor krijg je problemen bij het lezen of bij andere activiteiten waarvoor je haarscherp moet kunnen zien op korte afstand. 

Hoe kan een bril helpen bij ouderdomsverziendheid?  

Last van ouderdomsverziendheid? Dan is een bril een eenvoudige en doeltreffende oplossing om weer glashelder en haarscherp te zien. Afhankelijk van het feit of je ook een andere oogafwijking hebt, is een multifocaal model of een leesbril de juiste optie voor jou.  

Het voordeel van multifocale brillenglazen is dat ze verschillende kijkzones hebben. Je ziet alles dus haarscherp van dichtbij en van veraf zonder dat je van bril hoeft te wisselen. Dat is superpraktisch bij dagelijkse activiteiten, omdat je altijd een optimaal zicht hebt, ook bij verschillende oogafwijkingen. Het nadeel van een multifocale bril is dat je er in het begin misschien even aan moet wennen, en er mogelijk meer voor moet neertellen dan voor een eenvoudige leesbril.  

Een leesbril is speciaal ontworpen om goed te zien van dichtbij. Ideaal tijdens het lezen, bij handenarbeid en andere activiteiten waarbij je alles op korte afstand scherp moet kunnen zien. Het voordeel van een leesbril is dat hij doorgaans goedkoper is en meteen klaar is voor gebruik. Het nadeel is dat je hem moet afzetten wanneer je in de verte wilt kijken – niet altijd even praktisch bij je dagelijkse bezigheden.  

Beide opties hebben hun specifieke voor- en nadelen. Met multifocale glazen hoef je nooit meer te wisselen van bril. Ze zijn een veelzijdige en makkelijke oplossing om op elke afstand perfect te zien. Een leesbril is dan weer een eenvoudigere en vaak ook voordeligere keuze voor taken en activiteiten die een haarscherp zicht van dichtbij vereisen. Welke bril het meest geschikt is voor jou, hangt af van je persoonlijke behoeften en levensstijl.  

Ouderdomsverziendheid: praktische tips voor je dagelijkse leven  

We geven met plezier enkele simpele, nuttige tips om in het dagelijkse leven makkelijker om te gaan met ouderdomsverziendheid. Een ergonomische werkplek is daarbij megabelangrijk. Zorg ervoor dat het scherm van je laptop of pc ongeveer een armlengte van je af staat, met de bovenkant iets onder ooghoogte. Zo worden je ogen en nek minder belast. Verder speelt de juiste verlichting een grote rol. Ga voor helder, indirect licht en voorkom verblinding om je ogen minder te belasten.  

Een optimale inrichting van je werkplek maakt het leven met ouderdomsverziendheid heel wat aangenamer. Maar je kunt nog een heleboel andere dingen doen. Kijk regelmatig weg van je scherm of een tekst, en focus daarbij op een punt in de verte om je ogen te ontspannen. Maak de tekst op je smartphone of tablet groter, dat leest makkelijker.  

Ook oogtraining en speciale oefeningen kunnen helpen. Oefeningen zoals focussen op verschillende afstanden, en zachte oogbewegingen versterken je oogspieren en verbeteren de flexibiliteit van je ooglens. Oogtraining kan ouderdomsverziendheid weliswaar niet corrigeren, maar ondersteunt wel je gezichtsvermogen en helpt je ogen te ontspannen.  

Je bril correct reinigen en opbergen  

Uiteraard wil je zo lang mogelijk plezier hebben van je bril. Je moet hem dan ook op de juiste manier reinigen. Houd je bril onder lauw stromend water en maak de glazen voorzichtig schoon met een druppeltje mild afwasmiddel. Spoel je bril daarna grondig af en droog hem voorzichtig met een zachte, pluisvrije doek. Gebruik geen papieren doekjes en wrijf niet met je kleren over de glazen van je bril, want anders kunnen krassen ontstaan.  

Berg je bril altijd op in een stevig brillenkoker om hem te beschermen tegen stof, krassen en beschadiging. Voorkom krassen en leg je bril niet met de glazen naar beneden neer.  

Vermijd zeker ook enkele veelgemaakte fouten: reinig de glazen van je bril nooit als ze droog zijn, gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen, en draag je bril niet op je hoofd want zo kan het montuur vervormd raken.